ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DLA OSÓB DOROSŁYCH Spożywaj posiłki regularnie (4-5 posiłków co 3-4 godziny). Warzywa i owoce spożywaj jak najczęściej i w jak największej ilości, co najmniej połowę, tego co jesz. Pamiętaj…
GŁÓWNE ZASADY WSPIERAJĄCE LECZENIE NADWAGI I OTYŁOŚCI: Najważniejsze jest mieć świadomość, że aby skutecznie wyleczyć otyłość, konieczna jest trwała zmiana stylu życia, czyli zastosowanie takiego modelu żywienia, który będzie realizowany…