Składniki na 1 porcję:

• 2 kromki chleba graham
• 100 g twarożku naturalnego
• 1 łyżeczka miodu
• 2 świeże, dojrzałe figi
• 2 szczypty cynamonu

Wykonanie:

Pieczywo opiec w tosterze lub na suchej patelni, na każdą kromkę położyć twarożek śmietankowy, polać miodem i położyć figi pokrojone w plastry. Całość posypać cynamonem. Jeśli preferujemy śniadania na ciepło, to gotowe grzanki można podpiec w piekarniku przez 10-15 minut.

Wartość odżywcza 1 porcji:

Wartość energetyczna: 390 kcal
Białko: 16,8 g
Tłuszcz: 7,5 g
Węglowodany: 60 g
Błonnik: 9 g

Leave a comment